Ameliorer son epanouissement

« Améliorer son épanouissement » : Les 2 questions à se poser ...

Bien décidé(e) à prendre votre vie en main, vous vous êtes fixé(e) comme intention d’améliorer votre épanouissement global. Peut-être même avez-vous déjà élaboré un objectif dans un domaine précis : vous réorienter professionnellement, assurer votre sécurité financière, améliorer votre état de santé ou votre équilibre de vie, créer quelque chose de concret, … Mais à l’heure de vous lancer, sans doute avez-vous réalisé combien cette intention est complexe car …

Ça veut dire quoi exactement « s’épanouir » ?

En quoi est-ce si important ?

Quelles sont les ressources nécessaires pour y parvenir ?

D’ailleurs, comment s’y prendre pour se sentir « mieux dans sa peau », « mieux dans sa vie » ?

Comment rester motivé(e) sur la durée ?

Face à ces innombrables questions, peut-être avez-vous renoncé … une fois de plus … à agir. Parce qu’après tout, « vous parviendrez bien à « faire avec » une année de plus ! »  

Dans une moindre mesure, peut-être bénéficiez-vous encore d’un certain élan, sans pour autant savoir comment vous y prendre.

Quelle que soit votre situation, vous gagnerez inévitablement à vous poser ces 2 questions fondamentales :

 

  1. 1. Qu’est-ce qui fait que ça en vaut la peine ?  

 

Si vous pensez encore pouvoir « faire avec », sans doute en êtes-vous venu à la conclusion que cet effort « n’en vaut pas vraiment la peine ».

Et je vous comprends car …

Changer n’est pas facile

Changer demande un effort

Je dirais même plus … C’est le travail de toute une vie que de veiller à son épanouissement personnel

MAIS …

 

Est-ce vraiment un hasard si cette « envie de mieux » vous revient régulièrement ?

Que risquez-vous vraiment à essayer … sinon de réussir ?

Car à bien y réfléchir, cet « échec » dont vous avez si peur ne consiste-t-il pas justement à NE RIEN TENTER ?

 

Vous vous demandez si « ça en vaut la peine »

Mais toute envie de changement naît d’une frustration

La peine est déjà là !

Il se pourrait, par contre, que « ça en vaille la joie » !

 

Alors, parlons-en justement …

Qu’est-ce qui fait que ça en vaut la peine ?

Quelle est cette frustration qui fait naître en vous cette envie de changement ?

Qu’est-ce qui vous fait dire que vous n’êtes pas véritablement « épanoui(e) » en ce moment ?

En bref, qu’est-ce qui coince ? Qu’est-ce qui ne fonctionne pas vraiment comme vous le voudriez dans votre vie actuellement ?

Soyez aussi précis que possible et surtout, prenez conscience de l’ampleur réelle de cette frustration sur votre vie dans son ensemble !

 

Voyez, ensuite, dans quelle mesure vous pourriez transformer cela en un plan d'action concret

 

Quelles sont les situations concrètes qui posent problèmes ?

Que faudrait-il changer dans mon schéma quotidien pour améliorer mon équilibre de vie, mon bien-être, mon épanouissement général ?

Quelle première action pourrais-je poser ?

 

Prenez surtout le recul nécessaire à une véritable introspection. Ressentez pleinement votre frustration :

 

En imaginant que je ne change rien à ma situation, quel pourrait être l’impact dans 3 à 5 ans, dans 10 ans, … ?

Qu’est-ce que je ressens en observant ce schéma de vie ?

En quoi cela correspond -il à la vie que je souhaite vraiment mener ?

 

A présent conscient de vos principales sources de frustrations, de ce que vous ne souhaitez plus, de ce qui VAUT LA PEINE d’amorcer un changement, comprenez qu’il ne tient qu’à vous de vous accorder le droit à un « mieux ».

 

2. Qu’est-ce qui fait que « ça en vaut la joie » ?

 

Nos frustrations nous poussent à agir, là où notre persévérance dépend plutôt de nos ENVIES.

Vous savez maintenant ce que vous ne voulez plus, mais QUE VOULEZ PRECISEMENT ATTEINDRE ?

 

C’est quoi pour vous un meilleur épanouissement ?

Qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau, dans votre vie ?

Quel serait votre mode de vie idéal ?

 

Afin de répondre à ces questions, vous pouvez commencer par transformer vos frustrations en envies :

« Je ne veux plus … » -> « A la place, je voudrais … »

N’hésitez pas à préciser votre réflexion à coup de « Mais encore … ». Il est question ici de vos envies PROFONDES et cela suggèrera donc forcément de CREUSER un peu.

 

Notez vos conclusions PAR ECRIT et complétez votre feuille avec les réponses aux questions suivantes :

 

Quand est-ce que je me suis vraiment senti(e) épanoui(e), heureux/se ?

Où étais-je ? Avec qui ? Qu’est-ce que je faisais ?

Quelles sont les activités durant lesquelles je ne vois pas le temps passer ?

Déduisez-en un maximum de choses qui vous portent, vous font vous sentir bien.

 

Le but est ici de vous donner une idée plus claire de ce que vous attendez de la vie. N’hésitez pas à visualiser votre objectif atteint :

Qu’est-ce que ce changement va m’apporter d’essentiel et de positif ?

Qu’est-ce que ça va me permettre d’être, de faire, d’avoir ? Et en quoi est-ce important pour moi ?

Comment vais-je me sentir quand j’aurai atteint mon objectif ?

Ancrez cette sensation autant que possible en vous. C’est ce qui vous fera tenir sur la durée, c’est ce qui fait que votre effort EN VAUT LA JOIE !

 

En quoi ces deux questions sont-elles FONDAMENTALES ?

 

Ces questions vous permettent de poser les premières fondations de votre VISION PERSONNELLE, elle-même à la source de votre véritable PARCOURS DE VIE.

Vous savez … Celui où vous pourrez vous accomplir et vous épanouir pleinement … dans le profond respect de votre identité. 

Et oui … rien que ça ! Mais nous y reviendrons…

 

Vous souhaitez clarifier et activer ce qui vous anime , pour enfin vous créer cette voie de carrière "sur-mesure", au service de votre quotidien de vie idéal ? Ceci pourrait vous intéresser: 

Programme alignement

                                               

 

Géraldine Lagrange                                    « Easy transition coaching »

 

 

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